0

6 Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

LebihViral.com – Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan.Sebagaimana informasi yang telah dipaparkan ternyata sekurang-kurangnya ada 7 jenis bahan makanan yang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak tak akan menambah berat badan. Sepertinya bahan makanan ini cocok buat Sahabat yang lagi melakukan program diet, dengan memilih jenis makanan ini sekarang tak perlu cemas lagi soal naiknya berat badan. Berikut ini ulasan selangkapnya.

Salah satunya buah bit. Apakah Sahabat pernah mengkonsumsi sebelumnya? Pada buah bit hanya mengandung 40 kalori yang kaya akan nutrisi seperti mangan dan serat yang membantu mengatur gula darah, pembakaran lemak serta menguatkan otot. Jadi ketika Sahabat mengkonsumsi dalam jumlah banyak tak menambah berat badan.

A. Sayur Mentimun, Siapa Sih yang Tak Menyukainya

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Mengapa mentimun tidak akan menambah berat badan ketika dikonsumsi banyak? Sebab dalam per porsi mentimun mengandung 16 kalori. Pada sayur ini penuh dengan air dan karenanya membantu mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh. Selain itu kaya akan serat yang menyebabkan kenyang dan menghilangkan kelebihan cairan.

B. Seledri

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Sedangkan pada batang seledri mengandung 95% air dan 25% serat. Bahan makanan ini juga membantu mendetoksifikasi tubuh karena efek diuretiknya. Selain itu seledri juga akan memenuhi langit-langit lebih lama dan sebab itu membantu dalam penurunan berat badan.

C. Brokoli

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Sayur brokoli termasuk salah satu bahan makanan terbaik dan memiliki beberapa manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Selain itu brokoli juga mengandung sekitar 31 kalori per posrsinya. Nah, apakah Sahabat enggan mengkonsumsinya?

D. Kembang Kol

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Makanan ini Jika di Konsumsi Banyak Tak Menambah Berat Badan

Bahan makan selanjutnya yang tak menambah berat badan ketika di makan banyak yaitu kembang kol. Dalam sayuran ini hanya terdapat 25 kalori saja per porsinya. Adapun kembang kol juga kaya antioksidan dan fitokimia yang membantu penyakit kronis.

E. Nah yang terakhir buah berries seperti cranberry, stroberi sangat bagus ketika Sahabat ingin menurunkan berat badan. Sebab efek diuretiknya yang terkandung di dalamnya dapat membantu menyingkirkan kelebihan air dari tubuh. Selain itu buah ini juga membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung. Rata-rata sekitar 62 kalori dalam satu porsi buah berry paling banyak.

admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *